HIIT

Cours collectifs – 30 min

Communément appelé Hiit (High Intensity Interval Training). Le principe de cet entrainement est de réaliser des efforts cardio à haute intensité suivie d’effort moins intense avec des machines, du petit matériel et/ou poids du corps..

Les bénéfices de ce cours :

  • Accessible tout public (débutant et confirmé)
  • Diminue davantage la graisse sous-cutanée
  • Augmente le métabolisme, même plusieurs heures après l’effort
  • Améliore vos capacités d’endurance

Kcal brulés en 30 minutes, ca vous tente ?

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