HIIT
Cours collectifs – 30 min
Communément appelé Hiit (High Intensity Interval Training). Le principe de cet entrainement est de réaliser des efforts cardio à haute intensité suivie d’effort moins intense avec des machines, du petit matériel et/ou poids du corps..
Les bénéfices de ce cours :
- Accessible tout public (débutant et confirmé)
- Diminue davantage la graisse sous-cutanée
- Augmente le métabolisme, même plusieurs heures après l’effort
- Améliore vos capacités d’endurance
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